Какво е баланс борд и как работи?

Искате да научите повече за баланс борда? Този пост ще ви разкрие какъв е този уред и как работи.

Ако сте любител на спорта и фитнеса, вероятно сте чували за баланс борда. Това е уред, който може да подобри баланса, координацията и силата на мускулите. В този пост ще научите повече за този уред и как работи.

Баланс бордът е уред, който се използва за подобряване на баланса, координацията и силата на мускулите. Той се състои от дъска, която е поставена върху цилиндри или сфери. Когато стъпите върху дъската, тя се движи в различни посоки, като по този начин тренира баланса и координацията на тялото. Баланс бордът е подходящ за хора от всички възрасти и нива на фитнес.